Thực phẩm chức năng là sản phẩm hiện nay đang được quảng cáo rất nhiều trên thị trường với đa dạng các hình thức và công dụng khác nhau. Do đó, câu hỏi mà nhiều người đặt ra là có nên uống thực phẩm chức năng không và nên sử dụng như thế nào cho đúng cách?
Cân nhắc kỹ càng giữa lợi ích và nguy cơ
Trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, bạn cũng nên cân nhắc kỹ càng giữa lợi ích và nguy cơ mang lại cho cơ thể. Hãy lưu ý rằng, dù có uống bất kỳ loại thuốc nào tốt đến mấy cũng không thay thế được việc bạn bổ sung nó qua thực phẩm với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học.
Các phản ứng có thể gặp khi sử dụng quá liều thực phẩm chức năng
Nhiều người thích sử dụng các loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng vì nghĩ rằng chúng ít tác hại hơn thuốc tây. Nhưng thực tế thì đó cũng là một dạng thuốc và khi đưa vào cơ thể cũng có thể gây ra các phản ứng bất lợi hoặc làm tổn thương cơ quan như gan, thận, tim,... Nếu như sử dụng trên 200mcg selenium mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, ung thư tuyến tiền liệt, tái phát ung thư da và không có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Ngoài ra, có một số tác hại nếu như sử dụng quá liều các thành phần trong thực phẩm chức năng gồm:
Mặc dù hình dạng sản phẩm giống với các loại thuốc tây, nhưng thực phẩm chức năng không có mục đích điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh. Vì vậy, không nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng cho lựa chọn đầu tay để bổ sung dinh dưỡng. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên một chế độ ăn uống đầy đủ với các thực phẩm tự nhiên để cơ thể khỏe mạnh.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Sữa hạt Bama Gold có thành phần từ các loại bột hạt như óc chó, macca, hạnh nhân, hạt sen, yến mạch, ý dĩ, đậu gà, đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu trắng.
Sản phẩm được hợp tác giữa Viện Công nghệ và Sức khỏe và Công ty cổ phần Giải pháp Dinh dưỡng Toàn cầu, trên dây chuyền sản xuất của Công ty cổ phần Đầu tư và Phát triển Dược phẩm THL.
Sản phẩm Bama Gold. Ảnh: Công ty cổ phần Giải pháp Dinh dưỡng Toàn cầu
Theo thỏa thuận giữa các bên, Viện Công nghệ và Sức khỏe triển khai thực hiện hoạt động nghiên cứu, đánh giá các giải pháp dinh dưỡng đối với sản phẩm. Phía Công ty cổ phần Giải pháp Dinh dưỡng Toàn cầu sử dụng kết quả nghiên cứu để đưa vào sản xuất và phân phối sản phẩm ra thị trường.
Theo đại diện nhà sản xuất, thực phẩm bổ sung Bama Gold giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể như chất đạm, chất béo chưa no, chất xơ hòa tan và nhiều thành phần dinh dưỡng khác. Nhà sản xuất cũng khuyến cáo sử dụng thực phẩm dinh dưỡng Bama Gold không thể thay thế cho việc ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục đều đặn. Thực phẩm dinh dưỡng Bama Gold chỉ có tác dụng tốt khi được kết hợp với một chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.
Bama Gold có chứa canxi kết hợp với phốt pho, có công dụng hỗ trợ xương, răng chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương. 9 loại hạt trong thành phần chứa nhiều polyphenols, chống ôxy hóa bằng cách chống lại các gốc tự do trong tế bào, làm giảm tổn thương tế bào, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, sản phẩm còn góp phần làm giảm lượng cholesterol và triglycerides (một loại chất béo) lưu thông trong máu. Tác dụng này đến từ thành phần dinh dưỡng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa của hạt dinh dưỡng.
Cách sử dụng thực phẩm bổ sung Bama Gold bao gồm các bước: rửa sạch tay, vệ sinh dụng cụ trước khi pha, đun sôi 150ml nước sạch, để nguội khoảng 40-50 độ C, pha 20g sữa hạt vào cốc, khuấy cho tới khi bột tan hoàn toàn và sử dụng khi còn ấm.
Các loại hạt có nhiều chất xơ, protein tốt và cả chất béo lành mạnh, được sử dụng ngày càng phổ biến trong tất cả các chế độ ăn. Các loại sữa hạt càng ngày trở nên quen thuộc với mọi người.
Bama Gold là thức uống bổ sung dinh dưỡng, tiện lợi, phù hợp với nhiều đối tượng, nhiều chế độ ăn. Sản phẩm có bán tại các cửa hàng, siêu thị trên toàn quốc.
(Nguồn: Công ty cổ phần Giải pháp Dinh dưỡng Toàn cầu)
Giá thành chưa hẳn đồng bộ với chất lượng
Đa số các loại thuốc bổ và thực phẩm chức năng được bán trên thị trường với giá cả khá cao và được cấp bằng sáng chế. Tuy nhiên, khi trả rất nhiều tiền cho một sản phẩm thuốc bổ sung chưa hẳn là đã tốt hơn những sản phẩm có hoạt chất tương tự nhưng rẻ tiền hơn.
Có sự liên kết giữa bác sĩ và dược sĩ
Bác sĩ thường sẽ là người kê toa và dược sĩ có vai trò tư vấn cho người bệnh dùng thuốc. Tuy nhiên có nhiều người thường tự mua thuốc về dùng và chỉ hỏi dược sĩ về thông tin của thuốc. Thực tế là với bất kỳ loại thuốc nào cũng cần có sự tư vấn của cả bác sĩ lẫn dược sĩ. Bởi lẽ chỉ có bác sĩ mới là người thăm khám và hiểu rõ các vấn đề về sức khỏe của bệnh nhân để biết chỉ định cũng như chống chỉ định. Còn dược sĩ sẽ hướng dẫn cho bệnh nhân sử dụng thuốc an toàn. Do đó, sự hợp tác này là vô cùng cần thiết.
Không sử dụng một thời gian quá dài
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho rằng, thực phẩm chức năng và các loại thuốc bổ nên được sử dụng với liều lượng thấp nhất trong thời gian ngắn nhất. Nguyên tắc này sẽ đảm bảo người dùng không bị phụ thuộc quá nhiều vào thuốc hoặc trở nên nghiện các loại thuốc bổ. Thay vào đó họ có thể tập trung vào việc thay đổi lối sống, thay đổi chế độ ăn uống để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Ngoài ra có một số loại thuốc được bác sĩ kê đơn để ngăn ngừa tái phát ung thư hoặc điều trị bệnh tật thì cần tuân thủ theo đúng liệu trình đã được đưa ra.
Không cần thiết sử dụng khi cơ thể đang khỏe mạnh
Theo các chuyên gia y tế, khi không gặp phải bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe thì thuốc hay thực phẩm chức năng không phải là thứ mà bạn nên sử dụng. Điều này được lý giải là vì thực phẩm chức năng cũng là một loại thuốc nên cũng có một ít tác động đến cơ thể. Đặc biệt đối với những người có bệnh lý nền như tim mạch, béo phì hay đái tháo đường thì cần hết sức thận trọng vì có thể tác động đến tình trạng hiện tại của họ.
Đọc kỹ hướng dẫn khi mua hàng
Khi xem xét bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm nào, bạn cần đọc kỹ bao bì và hướng dẫn sử dụng. Nhà sản xuất sẽ hướng dẫn rất kỹ về các khuyến cáo khi sử dụng như thuốc có thể được sử dụng cho bệnh nhân tim mạch, tiểu đường, phụ nữ mang thai hoặc trẻ em hay không.
Ngoài ra cần phải đảm bảo rằng các thực phẩm chức năng không có chứa:
Đối với một số trường hợp, người bệnh cần thực hiện xét nghiệm máu để xác định các yếu tố vi lượng mà cơ thể đang thiếu hụt như kali, magie, sắt, vitamin B12. Tuy nhiên sau khi sử dụng các thực phẩm chức năng thì xét nghiệm máu dường như không được chính xác. Do đó, xét nghiệm máu sau khi sử dụng các thực phẩm chức năng là không cần thiết.
Hãy xem xét kỹ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng trong lúc mang thai
Bắt đầu sử dụng với liều lượng thấp
Khi bắt đầu sử dụng thực phẩm chức năng, bạn nên bắt đầu với một liều lượng thấp để cơ thể thích ứng dần, đồng thời có tác dụng chậm và từ từ. Ngoài ra, khi bắt đầu với liều lượng thấp cũng giúp giảm nguy cơ mắc phải hội chứng ruột kích thích.
Đối với các loại vitamin tổng hợp, bạn nên tiếp cận với liều lượng của trẻ em để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Đặc biệt đối với một số thực phẩm chức năng nhập ngoại thì liều lượng khuyên dùng được tính bằng liều của trẻ em để đảm bảo an toàn.
Không cần dùng thực phẩm chức năng nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh
